Spinacia oleracea
Amaranthaceae
TEMPERATURA
- Germinazione: 15°C
- Crescita: 15-20°C
Luce
- Gli spinaci crescono bene in piena luce.
- Per la coltivare in casa con le lampade Bulbo si consigliano da 8 a 10 ore di luce al giorno.
TERRENO
- Scegli un terreno a impasto misto, morbido e ricco di elementi nutritivi e ben drenante.
- Per gli spinaci si consiglia un terriccio come questo.
TEMPI DI CRESCITA
- Germinazione circa 10 giorni.
- Primo raccolto a circa 45 giorni dalla semina a seconda delle varietà.
COME INIZIARE
- Gli spinaci si seminano facilmente nel vaso dove cresceranno.
- Spargi i semi in maniera uniforme e ricopri con un sottile strato di terriccio (max 5 mm).
- Tieni il terreno umido, coprendo il vaso con pellicola da cucina fino alla comparsa dei primi germogli, e al fresco (circa 15°C)
- Annaffia delicatamente facendo cura di non spostare i semi durante la germinazione.
ACQUA E COLTIVAZIONE
- Annaffia regolarmente tenendo il terreno sempre umido, ma evita ristagni d’acqua che fanno marcire le foglie.
- Gli spinaci temono il clima troppo caldo.
COME SI USA
- Raccolte ancora giovani, le foglie di spinaci sono ottime mangiate crude in insalata o per farcire panini.
- Se lasciate maturare più al lungo possono essere saltata in padella e servite come contorno.
VALORI NUTRIZIONALI
per 100 g di prodottoPotassio: 558 mg
Fosforo: 49 mg
Calcio: 99 mg
Sodio: 79 mg
Ferro: 2.71 mg
Vitamina C: 28.1 mg
Spinacia oleracea
Amaranthaceae
TEMPERATURA
- Germinazione: 15°C
- Crescita: 15-20°C
Luce
- Gli spinaci crescono bene in piena luce.
- Per la coltivare in casa con le lampade Bulbo si consigliano da 8 a 10 ore di luce al giorno.
TERRENO
- Scegli un terreno a impasto misto, morbido e ricco di elementi nutritivi e ben drenante.
- Per gli spinaci si consiglia un terriccio come questo.
TEMPI DI CRESCITA
- Germinazione circa 10 giorni.
- Primo raccolto a circa 45 giorni dalla semina a seconda delle varietà.
COME INIZIARE
- Gli spinaci si seminano facilmente nel vaso dove cresceranno.
- Spargi i semi in maniera uniforme e ricopri con un sottile strato di terriccio (max 5 mm).
- Tieni il terreno umido, coprendo il vaso con pellicola da cucina fino alla comparsa dei primi germogli, e al fresco (circa 15°C)
- Annaffia delicatamente facendo cura di non spostare i semi durante la germinazione.
ACQUA E COLTIVAZIONE
- Annaffia regolarmente tenendo il terreno sempre umido, ma evita ristagni d’acqua che fanno marcire le foglie.
- Gli spinaci temono il clima troppo caldo.
COME SI USA
- Raccolte ancora giovani, le foglie di spinaci sono ottime mangiate crude in insalata o per farcire panini.
- Se lasciate maturare più al lungo possono essere saltata in padella e servite come contorno.
VALORI NUTRIZIONALI
per 100 g di prodottoPotassio: 558 mg
Fosforo: 49 mg
Calcio: 99 mg
Sodio: 79 mg
Ferro: 2.71 mg
Vitamina C: 28.1 mg
